#Bewegung im #Alter — #AkzepTanz

The Name is Blond 😜

Niemals hätte ich auch nur im Entferntesten gedacht, dass ich mal etwas übers Älterwerden schreiben würde. Auf die Frage, wie alt ich sei, antwortete ich über viele Jahre stets mit: 27, bis ich es fast selber glaubte. Jedenfalls musste ich immer nachrechnen, wenn ich mal mein richtiges Alter angeben musste.

Da ich mich immer gern und viel bewegte, wurde ich aufgrund meiner Beweglichkeit auch stets viel jünger eingeschätzt. Eigentlich war das jedoch nicht so wichtig wie die Tatsache, dass ich mich alterslos fühlte.

Seit wir unsere Aikidoschule geschlossen haben, sieht mein Abendprogramm anders aus — ich übrigens auch. Statt den 2 bis 3 Stunden Training abends geht es mehr um Bequemlichkeit und Gemütlichkeit. Folge sind: Stand- respektive Sitzschäden sowie einiges mehr an Lebendgewicht.

Oft höre ich jetzt Worte wie: "das ist normal in Ihrem Alter"; dies meist von medizinischer Seite. Wie schade, dass sich die Schulmedizin darauf beruft, dass das halt eben so sei ab …. 27😅! Die Ursache von Beschwerden interessiert weniger als die Tatsache, dass es heutzutage für jedes Zipperlein ein Pülverchen gibt oder einen begnadeten Chirurgen, der das Ganze schon richten wird. Die Gesundheitskosten sind ein nicht zu verachtender Wirtschaftsfaktor. Die haben über die Jahre doch tatsächlich noch mehr zugenommen als ich.

In Würde altern, das ist eine Kunst. Mein Vater stand mit körperlichen Beschwerden eigentlich nie wirklich auf Kriegsfuss. Selbst Rückenweh nahm er stets einigermassen gelassen in der Gewissheit, dass es sich dabei nicht um einen Dauergast handelt. Es war für mich traurig, mitzuerleben, wie er immer mehr auf Hilfe angewiesen war, wie sein Körper immer weniger mitmachte. Gleichzeitig beeindruckte mich wiederum sein Umgang damit. Ich wollte, ich hätte diesbezüglich mehr von ihm.

Mein Umgang mit physischen Problemen ist stets die Suche nach der Ursache. Es ist meine Spezialität, diese bei mir und meinen Patienten jeweils zu finden. Auslöser sind oft Kleinigkeiten des Alltags. Diese zu vermeiden ist der erste Schritt. Die Gesundheit wieder herzustellen dauert dann erfahrungsgemäss etwas länger😜.

Noch kann ich nicht einfach hinnehmen, dass dies und das in meinem Alter normal ist. Noch immer arbeite ich daran, die Situation zum Positiven hin zu verändern. Die Erkenntnisse, die mir in diesem Prozess über den Körper und Zusammenhänge geschenkt werden, sind grossartig. Dennoch werden mir zunehmend Grenzen aufgezeigt; Hürden, die einfach zu hoch sind als dass ich sie einfach übergehen-, geschweige denn überspringen kann. 

AkzepTanz! Was ist das denn für ein Tanz? Er gleicht dem Gehen auf glühenden Kohlen, dem Balancieren auf einem Drahtseil oder gar zwischen zwei Lastwagen wie einst Jean-Claude Van Damme, dem überqueren eines Flusses mittels Hüpfen von Stein zu Stein und und und! Es handelt sich um eine andere, neue Form der Bewegung, welche ganz viel innere Stärke und Stabilität erfordert um vielleicht dabei etwas von der einstigen Leichtigkeit wiederzuerlangen, jenem Gefühl der Alterslosigkeit, das man manchmal so schmerzlich vermisst.

Ob ich es schaffen werde? Noch bin ich am Üben und vermerke bereits die ersten Erfolge.

Möge die Übung gelingen!✌️

#Warning: #NicerDicer - FingerSlicer

Grosses "Sch" und kleine "eisse"

Sie mögen keine Werbung? Ich auch nicht! Trotzdem haben Sie bestimmt schon vom "Nicer Dicer" gehört oder ihn gar in Aktion gesehen? Eben, wer regelmässiges Home-Zapping betreibt, kommt leider nicht darum herum.

Nicer? Schon Nice wäre die Übertreibung des Jahrhunderts. Deshalb habe ich auch lange gezögert, bis die Aussicht auf 2 Minuten mehr Freizeit pro Monat siegte: ich erstand so ein Teil letzten Freitag.

Kurz darauf begann die Leidenszeit für meinen Ringfinger, genauer gesagt mit einer "harmlosen" Inspektion der vorhandenen Teile - 12 sind es insgesamt. Der Hobel verfügt über einen Klingenschutz, der vor Gebrauch zu entfernen ist, was ich natürlich sofort versuchte, warum weiss ich bis heute nicht - eigentlich wollte ich gar nicht hobeln.

Nach anhaltendem Kreischalarm mit nicht minderem Entsetzen machte ich mich auf ins nahegelegene Sonnenhofspital. Ich war mir nicht sicher, ob Steristrip und ein Pflaster ausreichen würden, denn der Schnitt war relativ tief. Der Notfallarzt - seinerseits ein Medicus der alten Schule - erklärte mir mit gekonnt herablassender Art: was ein tiefer Schnitt oder ein relativ tiefer Schnitt sei, entscheide immer noch er, schliesslich sei er Notfallchirurg! Klebespray, Steristrip, Verband und Fingerling sorgten dann für ein fröhliches Wochenende.

Ich habe einige Hobel zuhause. Keiner verfügt über eine "Sicherheitsstufe Klingenschutz". Das ist wohl auch der Grund, warum man sich beim einfachen Betrachten vor Gebrauch nicht verletzt. Der Nicer Dicer setzt auf maximale Sicherheit, vermutlich vor allem was allfällige Schadenersatzklagen anbelangt. Okay, ich hätte den Hobel vor Abnehmen der Klinge auf das Gerät aufsetzen müssen .... hab ich nicht getan. Hmmmm.

Mein Schatz - selber in der Lebensmittel-Produktion tätig - hatte Verständnis, kennt er doch die Crux mit den teilweise übertriebenen Sicherheitsvorkehrungen, welche Dinge im Endeffekt sogar gefährlicher machen können.

Streichen wir mal die Schuldfrage und wenden wir uns dem praktischen Teil zu. Heute wollte ich mit zwei Aubergingen und zwei Tomaten den Praxisversuch machen. Beide Lebensmittel waren zugegebenermassen nicht frisch vom Markt; die eine Aubergine war etwas weicher und die Tomaten sowieso. Und zack .... der weichste Teil der Aubergine blieb gleich zur Hälfte stecken. Mühevoll (und vorsichtig!!) musste ich ihn aus den Fängen der Klingen befreien. Die Tomaten zerplatzten mehr als dass sie zerteilt worden wären. Unreife wären da wohl die bessere Wahl gewesen. Die Tomatenhaut war danach schlecht bis gar nicht von den Klingen zu kriegen, wobei die Teile ja spülmaschinenfest wären und man das Reinigen der Maschine überlassen könnte.

Nicer Dicer = Finger Slicer .... diesen Kauf muss ich wohl wieder mal unter "war's wohl nicht" abbuchen. Rechne ich nämlich die Kosten für den Spitalbesuch samt Notfallchirurg und das Verbandsmaterial zusammen - von den Schmerzen mal abgesehen - und betrachte ich zudem die Zeit, die ich für das Vorbereiten des Gemüses in ND-schnittgerechte Stücke, für das mühsame Herausklauben der Gemüsereste sowie das Reinigen der Klingen einsetzen musste, dann wäre ich mit dem herkömmlichen Schnibbeln um einiges schneller gewesen oder hätte mir gar eine Schnibbelhilfe leisten können. Müsste ja nicht gleich ein Sternekoch sein, wobei: warum eigentlich nicht? Hat jemand Caminada's Handynummer? ;-)

Maui Jim - der SPITZENREITER unter den Sonnenbrillen-Herstellern

From Tragic to Magic

Wie ich zu meiner geliebten Maui Jim kam, ist eine Geschichte für sich. Für die Ewigkeit festgehalten habe ich sie am 4. März 2012 unter "From Ray to Jim". In über 3 Jahren Tragkonfort hat meine Begeisterung eher zu- als abgenommen. Es kann für mich nur eine geben!

Am 13. Juli dann das Desaster. Während des (einhändigen!) Aufsetzens mal schnell eine unbedachte Handbewegung und der Steg war mitten durch. Schon lange hatte ich so etwas befürchtet. Im Visilab konnte man mir nicht helfen, da sie die Marke Maui Jim nicht im Sortiment haben. Die Brille sei futsch, da könne man eh nichts mehr machen, meinten die Profis. Allerdings erhielt ich den wichtigen Hinweis, mich für ein Ersatzmodell bei Büchi Optik zu melden.

Dort war man anderer Ansicht. Selbstverständlich könne man den Steg ersetzen. Man konnte dann zwar doch nicht, da die erste Steg-Version nicht passte und mit der zweiten Probleme auftraten. So wurde meine geliebte Sonnenbrille eingeschickt. Gestern dann die erlösende SMS: Ihre Brille ist abholbereit.

Ich setze sie auf: sie sitzt wie angegossen. Da ist aber ein Unterschied zu vorher, ein ganz auffallender noch dazu: es handelt sich zwar um dasselbe Modell, aber um eine vollkommen neue Brille. Man hat mir die Brille ersetzt zum Preis einer Steg-Reparatur. Ich zahle also für diese qualitativ hochstehende Polaroid-Brille nur 84 Franken. Das gibt ein mehrfaches Daumen-hoch für so viel Grosszügigkeit!

Maui Jim hat die besten Sonnenbrillen überhaupt, weil u.a. das lästige Blenden mit Hilfe ihrer speziellen Technologie ausgeblendet wird. Wer sich interessiert, informiere sich mal direkt auf der Homepage.

Für der Zeit ohne meine MJ habe ich eine Zeal gekauft. Da Maui Jim anno 2011 Zeal Optics übernommen hat, profitiert man von der unglaublichen MJ-Brillanz zu einem günstigeren Preis. Ich kann jedem, der dieses Non-plus-Ultra des Sehens auch einmal erleben möchte, diese beiden Marken wärmstens empfehlen! Ihre Augen werden es Ihnen danken!

Bürostuhl - Marke "IchKriegeEinenAnfall"

und der soll bequem sein?

Kurz vor "High Noon" - ich buchstäblich am Kochen, da klingelt es zweimal - "the Postman always rings twice". Nach unten hastend überlege ich kurz, was ich in letzter Zeit online geordert habe. "Nichts" fällt mir ein! Dafür sieht die Lieferung allerdings etwas zu umfangreich aus .... ein riesiger Karton, der nicht nur schwer anmutet, sondern auch viel wiegt. Netterweise hilft der Pösteler beim Herauftragen, ansonsten hätte ich wohl die Rega bemühen müssen.

Mein Verdacht auf halber Strecke: es könnte mein neuer Bürostuhl sein; ein Schnäppchen für TCS-Mitglieder. Genau der ist es denn auch, und schon stehe ich vor dem nächsten Problem, meinen eigenen Grenzen, was "Basteln und Werkeln" anbelangt. Lauter Einzelteile und eine Bauanleitung! IKEA-Stimmung (ich kriege einen Anfall) kommt auf!!!

Hätte ich nicht einen sehr-sehr-sehr begabten und handwerklich geschickten Mann geheiratet, ich sässe wohl jetzt noch nicht so bequem, sprich: heulend am Boden. Nicht zum ersten Mal frage ich mich ernsthaft, was wohl Frauen machen, die weniger Glück mit ihrer Partnerwahl gehabt haben. 

Danke Schatz!

Sonnenbrille optimieren? - from Ray to Jim

from Ray to Jim - ein himmlischer Tausch
links: Ray Ban - rechts: Maui Jim

Der 28. Februar war in vielerlei Hinsicht ein aussergewöhnlicher Tag für mich. Da reihte sich Wunder an Wunder und ich konnte nur noch die vielfältige Kollektion bestaunen. Eines davon hat mich wirklich zum Lachen gebracht, ich konnte meine Mundwinkel kaum mehr nach unten bringen, was in unserer Beamtenstadt wohl eher verdächtig wirkte.

Alles begann damit, dass sich bei der einen Lesebrille eine Schraube löste und rausfiel. Unmöglich, ohne die Hilfe von Martins geschickten Händen das Teil selber zu fixieren. So ging ich rasch bei Visilab vorbei und nahm mir vor, bei der Gelegenheit noch einen Blick auf deren Sonnenbrillensortiment zu werfen.

Meine Ray Ban ist zwar eine Kultbrille, aber sie hat so ihre Tücken. So wie sie polarisiert ist, blendet sie mir zu viele Sachen einfach aus. Daher muss ich sie zum Beispiel beim Strasse überqueren immer leicht anheben, um herannahende Autos zu sehen, um nicht zu stolpern etc. Will ich im Tram aus dem Fenster schauen, sehe ich lauter regenbogenfarbige Zeichnungen und Schlieren. Ebenso sieht es mit Handy-Bildschirmen oder Digilatanzeigen aus. Auch ist die Ray viel zu dunkel! Ich war mir also ziemlich sicher, dass ich sie nur noch selten tragen und wohl eher auf ein nicht-polarisiertes Produkt umsteigen würde. Und da war ja noch etwas Geburtstagsgeld übrig, das nur darauf wartete, nutzbringend eingesetzt zu werden.

Während die Optikerin sich meiner lockeren Schraube (!) widmete, probierte ich das halbe Sortiment durch .... kein Modell wollte so richtig passen. Momentan sind alle Sonnenbrillen schwer, gross, dunkel und für mich wenig kleidsam. "Haben Sie noch andere Modelle?" frage ich, da fällt mir auf, dass meine Ray Ban, die ich vertrauensvoll auf die Theke gelegt hatte, verschwunden ist. Nun sieht es auch die Optikerin. Anstelle von Ray liegt da Jim, eine Maui Jim-Brille und ziemlich genau das Modell, das mich dauerhaft begeistern könnte und für welches ich mich wohl entschieden hätte, hätte es zu den Ausstellungsmodellen gehört.

"Da hat jemand die Gunst der Stunde genutzt", meint das Verkaufspersonal unisono. Genau davor war ich seinerzeit auch gewarnt worden, wobei mir nun die eine Visilab-Mitarbeiterin erklärt, Maui Jims seien ebenfalls Qualitätssonnenbrillen, und auch nicht gerade billig!

Mir geht es jedoch nicht um den Preis, sondern primär ums Wohlfühlen. So setze ich Jim auf die Nase und gebe ihm eine Chance. Das Ding passt wie angegossen, sowohl auf den dafür vorgesehenen Platz im Gesicht als auch ins RB-Brillenetui, und was das Fantastische ist: die negativen Effekte der Polarisation sind bei diesem Modell nicht eruierbar: das Farberleben ist sensationell, die Farben sind brillant und trotzdem ist die Blendung ausgeschaltet!

Sowohl die Crew bei Visilab als auch ich selber gehen davon aus, dass der Mann, der seine Brille anstelle der Ray Ban hat liegen lassen, sekundenschnell eine bewusste Wahl getroffen hat. Er MUSS den optischen Unterschied bemerkt haben, spätestens bei der nächsten Tramfahrt. Bis jetzt hat sich jedoch niemand gemeldet. Die Bänder der Überwachungskamera werden noch ausgewertet, aber wie es aussieht, werde ich MEINE Maui Jim wohl behalten dürfen. Ein Geschenk des Himmels - ein himmlischer Tausch! Ich hoffe natürlich, dass der andere mit meiner Ray Ban ebenso überglücklich ist! Und sollte er sich trotzdem noch melden, weiss ich jetzt, in was für einen Sonnenschutz ich künftig investieren werde!

Bernmobil - Werbung eine Lachnummer

cross your fingers....

Viele kennen ihn wohl nicht mehr: Fernand Joseph Désiré Contandin, kurz Fernandel. Seine Glanzrolle war das umtriebige Schlitzohr Don Camillo, der es mit kirchlichen Regeln nicht immer ganz so genau nahm oder sie stets zu seinem Vorteil zu nutzen wusste. Gekreuzte Finger waren sozusagen sein Wahrzeichen! 

Da hat er etwas mit Bernmobil gemeinsam. Die werben nämlich mit Fernandel - cross your fingers - und folgendem Slogan: 

 "Im Stau stecken geblieben? 

Mit BERNMOBIL pendeln Sie stressfrei und sind immer pünktlich." 

gröhl!

Komisch, bei mir, die ich jeden Tag den Öv nutze, ist das gerade umgekehrt: viel Stress und darauf angewiesen, stets mehr als genug Zeit einzurechnen. Das geht aber nicht nur mir so, sondern auch meinen Klienten. Gerade gestern wieder. Nachdem wir einen Sommer mit Gehen ohne Ende verbracht haben, da das Zeitglockenkreuz Schienentechnisch völlig renoviert wurde, rief gestern mein Patient ziemlich aufgeregt an, die Fahrleitung am Zeitglocken sei herunter gekommen und man wisse noch nicht, wie-was-wann-jetzt. Die Umsetzung meines Rates, doch das berühmte "blaue Bähnli", das heute auch nicht mehr völlig blau ist, zu nehmen, war deshalb unmöglich, weil sich davor ein stehendes Tram ans andere reihte und zudem eine weitere Panne im Bereich Brunnadern den Verkehrsfluss völlig zum Erliegen brachte. Die Alternative Taxi wäre also auch im Stau gestanden! 

Per Pedes ist, wie die Erfahrung zeigt, fast die einzige Möglichkeit, garantiert innerhalb der dafür eingerechneten Zeit ans Ziel zu kommen, es sei denn, es hat sich eine neue Baustelle zu den vielen schon bestehenden dazugesellt (Umweg!) oder man fällt vor Erschöpfung tot um. 

PP ist allerdings etwas zeitintensiv, brauche ich doch von zuhause bis ins Dojo 40 Minuten, von zuhause bis in die Praxis deren 35 - und dann kommt ja immer noch der Rückweg. Allerdings spare ich mir dann den Gang ins Fitness-Center. 

Hier übrigens ein kleiner Eindruck von Don Camillos Einsatz aus dem Jahr 1952 (Teil 1) - viel Spass!

 

Und wer es schon lange nicht mehr gehört hat, es liiiiiiiiebt und einigermassen Bärndütsch versteht oder radebricht: hier "dr schnäuschst Wäg nach Worb" - gröhöl!!

Gefahrenzone Haushalt - Alarmstufe BLOND

lieber blöd als fit - oder war's doch umgekehrt?

Alarmstufe BLOND, das ist typisch Annemarie! Genau, oder würden Sie bei diesen Sichtverhältnissen in der Wohnung rumspazieren? Wie: Sie sehen nichts? Das ist ganz normal; ich doch auch nicht!

Eigentlich wäre gegen einen Mondspaziergang nichts einzuwenden, es sei denn - wie gestern Nacht - gerade Neumond. Bei uns war dermassen stickig und heiss überall, dass ich mich für ein kurzes Durchlüften entschied, aber da sind ja noch unsere Freundinnen, die Mücken. Auch wenn deren Lobby kürzlich in den Zeitungen verbreiten liess, sie würden sich nicht von Licht, sondern von Geruch anziehen lassen, geht man wohl besser auf Nummer sicher und löscht sämtliche Lichter.

Besser wäre, auch die mitten im Wohnzimmer befindlichen Trainingsgeräte zu entfernen, vor allem, wenn sie so riesig sind, wie unser Trampolin. So wurde letzteres für mich gleich mal zum Trampel-in (ich "Trampel", Du "in").

Obwohl ich bei der Nord-Süd-Durchquerung der Wohnung noch dachte: "ui, das Ding steht da gefährlich", hatte ich die Warnung meines Zentralrechners auf dem Rückweg von Süden nach Norden bereits wieder vergessen. Ich fiel buchstäblich über das sperrige Ding her. Vor Wut hätt'ich's dann am liebsten aufgegessen, aber was soll's. Das nächste Mal, das schwor ich mir, lass ich stickige Luft stickige Luft bleiben und gehe als Egoistin zu Bett.

Was heisst hier Trampolin wegstellen? ?? ??? Okay, Sie haben ja recht; aber wie um alles in der Welt setze ich einen dauerhaften optischen Reiz zwecks Erhöhung meiner Fitness durch Rumgehüpfe?

PS: Da haben sich 32 Jahre Aikidotraining ja mal wieder gelohnt, ansonsten hätte es vielleicht geheissen: "guarda mamma senza denti" (schau mal Mutti, ohne Zähne)!

PS-2: Das Färben der Haare ändert nichts an naturgemässen Gegebenheiten, das konnte ich in "25 Jahre Rotschopf" selber austesten!